#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern

Shownotes

In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat #160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden, sinnvoll regenerieren und realistisch planen.

Du erfährst unter anderem:

• Warum “leicht angeschlagen trainieren” fast immer nach hinten losgeht

• Wie du erkennst, ob du krank wirst – und wann Training absolut tabu ist

• Warum der Krank-Button im Pushing Limits Club Athleten psychologisch rettet

• Carbon-Schuhe im Training: Gamechanger oder Verletzungsfalle?

• Wie du deine Fußmuskulatur schützt, wenn du mit SuperFoam läufst

• Warum eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra Training

• Wie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job, Kind & Stress

• Warum viele KI-Trainingspläne oft viel zu hart sind – und wie sie Athleten direkt in Verletzungen treiben

Natürlich kommt auch ein kleiner Blick auf das T100-Chaos vor – und die Frage, ob Ironman hier der große Gewinner des Rennens in Dubai ist.

👉 Eine Episode für alle, die smarter trainieren wollen – nicht härter.